
8 สมุนไพรไทย รอบบ้าน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันต่อต้านไวรัส
จากการระบาดของไวรัส โควิด19 ทำให้เราหันมาใส่ใจกับสุขอนามัยและการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมากขึ้น ทั
จากสถานการณ์การระบาดใหญ่ (pandemic) ของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 (COVID-19) ในหลายประเทศทั่วโลกในขณะนี้ และโดยเฉพาะการระบาดระลอกใหม่ในประเทศไทย การดูแลสุขภาพและการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน และการปฏิบัติตนที่ถูกต้องในขณะการระบาดใหญ่ (pandemic) ของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 (COVID-19) ในขณะนี้ จะช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่แข็งแรงขึ้น ลดโอกาสติดเชื้อทางเดินหายใจจากโรค COVID-19 หรือหากติดเชื้อก็อาจช่วยลดความเสี่ยงที่จะมีอาการรุนแรงได้
สมาคมแพทย์อายุรเวทแผนไทยประยุกต์แห่งประเทศไทย ในพระสังฆราชูปถัมภ์สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชสกลมหาสังฆปริณายก จึงได้ร่วมกับ ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล, กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข และ ศูนย์นวัตกรรมการแพทย์แผนไทย TTMIC จึงได้รวบข้อมูลแนวทางปฏิบัติและข้อมูลทางด้านโภชนาการ ตามหลักการแพทย์แผนไทยและการแพทย์แผนไทยประยุกต์ไว้สำหรับเป็นแหล่งข้อมูลเพื่อ เฝ้าระวัง ป้องกันตนเอง ไปสู่ช่วยลดปัญหาของระบบบริการสาธารณสุขของประเทศโดยลดจำนวนผู้ป่วยหนักไม่ให้เกินจำนวนที่โรงพยาบาลจะรับได้ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบในบางประเทศในยุโรปขณะนี้
จากสถานการณ์การระบาดใหญ่ (pandemic) ของไวรัสโคโรน่าสายพันธุ์ใหม่ 2019 (COVID-19) ในหลายประเทศทั่วโลกในขณะนี้ และโดยเฉพาะการระบาดระลอกใหม่ในประเทศไทย การดูแลสุขภาพและการเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน Read more
สมาคมแพทย์อายุรเวทแผนไทยประยุกต์แห่งประเทศไทย ในพระสังฆราชูปถัมภ์สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระสังฆราชสกลมหาสังฆปริณายก จึงได้ร่วมกับ ศูนย์การแพทย์กาญจนาภิเษก คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล, กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข และ ศูนย์นวัตกรรมการแพทย์แผนไทย TTMIC จึงได้รวบข้อมูลแนวทางปฏิบัติและข้อมูลทางด้านโภชนาการ ตามหลักการแพทย์แผนไทยและการแพทย์แผนไทยประยุกต์ไว้สำหรับเป็นแหล่งข้อมูลเพื่อ เฝ้าระวัง ป้องกันตนเอง ไปสู่ช่วยลดปัญหาของระบบบริการสาธารณสุขของประเทศโดยลดจำนวนผู้ป่วยหนักไม่ให้เกินจำนวนที่โรงพยาบาลจะรับได้ ซึ่งเป็นปัญหาที่พบในบางประเทศในยุโรปขณะนี้
จากสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 นอกจากการดูแลตัวเองจากภายนอกด้วยการ สวมหน้ากากอนามัย ล้างมือ ล้างเจลแอลกอฮอล์ เว้นระยะห่าง Read more
ในมุมมองของศาสตร์การแพทย์แผนไทยเมื่อร่างกายได้รับเชื้อทำให้ ธาตุ 4 ในร่างกาย ดิน น้ำ ลม ไฟ เปลี่ยนแปลงไป การรับประทานอาหารที่ส่งเสริมการสร้างภูมิคุ้มกันร่างกายเป็นอีกวิธีการปรับสมดุลของร่างกายและยังมีหัตถการ “สุมยา” ที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการจากโรคหวัดได้อีกด้วย
หากภูมิคุ้มกันต่ำลง โอกาสการติดเชื้อจะเพิ่มขึ้น จึงสามารถป้องกันการติดเชื้อ COVID-19 ด้วยการรับประทานสมุนไพรที่ช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เช่น Read more
พลูคาว พบสาร Quercetin ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและช่วยต้านการอักเสบ สามารถรับประทานเป็นผักลวกจิ้มหรือทำเป็นชาชงได้
กระชายขาว สามารถนำไปประกอบเป็นอาหารเพื่อดูแลสุขภาพได้ เช่น ขนมจีนน้ำยา แกงป่า ผัดฉ่า หรือนำมาทำเป็นน้ำกระชายปั่นเพื่อเพิ่มความสดชื่น บำรุงร่างกาย อีกทั้งยังช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง สู้กับโรคภัยไข้เจ็บได้ ซึ่งกระชายขาว มีสารสำคัญ 2 ตัว ได้แก่ Pandulatin A และ Pinostrobin ที่สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัส COVID-19 ได้ถึง 100% ในหลอดทดลอง แต่หากต้องการใช้กระชายขาวในการรักษา COVID-19 ต้องใช้รูปแบบสารสกัดกระชายขาวเท่านั้น เพื่อให้ได้ปริมาณสารสำคัญในปริมาณที่มากพอ ไม่สามารถนำกระชายสดมาคั้นหรือปรุงอาหารเพื่อรักษา COVID-19 ได้
ตำรับมหาพิกัดตรีผลา ตำรับยาสมุนไพร “มหาพิกัดตรีผลา” ช่วยปรับสมดุลร่างกาย เสริมภูมิคุ้มกัน มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ช่วยระบบการขับถ่าย Read more
ส่วนประกอบ
ข้อแนะนำและข้อควรระวัง
วิธีการรับประทาน : ดื่มอุ่น ๆ เช้า และ เย็น ครั้งละ 100 มิลลิลิตร
ตำรับยาขาว เป็นตำรับยาที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานและปรับสมดุลธาตุในร่างกายเพื่อไม่ให้กลับมาเป็นไข้อีกRead more
ส่วนประกอบ
มีส่วนประกอบทั้งหมด 15 อย่างด้วยกัน ก็คือ กระเช้าผีมด(หัวร้อยรู) หัวคล้า รากทองพันชั่ง รากชา รากง้วนหมู รากส้มเสร็จ รากข้าวไหม้ รากจิงจ้อ รากสวาด รากสะแก รากมะนาว รากหญ้านาง รากฝักข้าว รากผักสาบ รากผักหวานบ้าน
น้ำกระสายยาเป็นน้ำซาวข้าว ข้อบ่งใช้คือแก้สรรพไข้
สำหรับการรับประทานเพื่อเสริมภูมิต้านทาน ให้รับประทานยาขาว 2 กรัม ผสมน้ำ 20 มล. โดยใช้น้ำในอุณหภูมิห้อง เพราะน้ำร้อนจะทำให้เสียสารสำคัญบางอย่างไปและทำให้ยามีความหนืด รับประทานยาก. รับประทานก่อนอาหาร เช้า กลางวัน เย็น ติดต่อกัน 3 วัน
ในผู้ป่วยที่ติดเชื้อแต่ไม่มีอาการ จะให้รับประทานติดต่อกัน 5 วัน 5 เวลา ห่างกัน 3 ชั่วโมง นั่นก็คือ 6 โมงเช้า 9 โมงเช้า เที่ยง บ่าบ 3 และ 6 โมงเย็นนะคะ ส่วนในผู้ป่วยที่ติดเชื้อและมีอาการ จะรับประทานหลังจากที่รับประทานยาห้ารากแล้ว ก็คือ รับประทานยาห้าราก 3 วัน แล้วตามด้วยยาขาว 5 วัน
ยาห้าราก หรือยาเบญจโลกวิเชียร หรือยาแก้วห้าดวง หรือยาเพชรสว่าง เป็นตำรับยาที่ใช้ในการบรรเทาอาการไข้ มีกล่าวไว้ในคัมภีร์แพทย์แผนไทย คือ Read more
สูตรตำรับ ในผงยา 100 กรัม ประกอบด้วยรากคนทา รากชิงชี่ รากเท้ายายม่อม รากมะเดื่อชุมพร รากย่านาง หนักสิ่งละ 20 กรัม
ข้อบ่งใช้ : บรรเทาอาการไข้
ขนาดและวิธีใช้ : ชนิดเม็ด ชนิดแคปซูล และชนิดผง (ให้ละลายน้ำต้มสุกก่อนรับประทาน)
ผู้ใหญ่ รับประทานครั้งละ 1-1.5 ก วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร เมื่อมีอาการ
เด็ก อายุ 6-12 ปี รับประทานครั้งละ 500 มก – 1 ก วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร เมื่อมีอาการ
ข้อควรระวัง
ไม่แนะนำให้ใช้ในผู้ที่สงสัยว่าเป็นไข้เลือดออก เนื่องจากอาจบดบังอาการของไข้เลือดออก
หากใช้ยาเป็นเวลานานเกิน 3 วัน แล้วอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษาแพทย์
ไม่แนะนำให้ใช้ในหญิงที่มีไข้ทับระดู หรือไข้ระหว่างมีประจำเดือน
สมุนไพรช่วยป้องกันโควิด 19 ใบมะขามแก่สดคั้นเหล้าขาว ภูมิปัญญาของ ครูหมอชุบ แป้นคุ้มญาติ จังหวัดอุดรธานีRead more
สรรพคุณ : เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ช่วยขับพิษหรือเชื้อโรคออกจากร่างกาย
วิธีรับประทาน : ดื่มน้ำคั้นทั้งหมดในช่วงตอนกลางวันขณะท้องว่าง เวลา 11.00, 15.00 น. วันละ 1 ครั้ง แล้ว
ห่มผ้านอนคลุมโปงให้เหงื่อออกโซก (ประมาณ 1 ชั่วโมง) วิธีการนี้จะช่วยชำระล้างพิษและเชื้อออกทางเหงื่อได้ดี ให้ทำต่อเนื่อง 3 วัน
การสุมยา คือการสูดดมไอระเหยของสมุนไพรที่มีน้ำมันหอมระเหย ขิง ข่า ตระไคร้ ใบมะกรูด มะนาว หอมแดง ใบกะเพรา หรือ จากเครื่องต้มยำทำแกง Read more
อุปกรณ์
สมุนไพร เช่น ขิง ข่า ตะไคร้ ใบมะกรูด มะนาว หอมแดง ใบกะเพรา พิมเสนหรือการบรู (เล็กน้อย)
ภาชนะใส่น้ำร้อน กะละมังสแตนเลส กะละมังไม้ (ที่สามารถทนความร้อนได้)
น้ำร้อน
ผ้าขนหนูผืนใหญ่
มีด เขียง (สำหรับหั่นและทุบสมุนไพรให้แหลก)
วิธีทำ
นำสมุนไพรมาหั่นหรือทุบพอแหลก
นำสมุนไพรดังกล่าวยกเว้นพิมเสนหรือการบูรใส่ลงในภาชนะที่เตรียมไว้
ใส่น้ำร้อนลงในภาชนะที่มีสมุนไพร แค้พอท่วมตัวยา หลังจากนั้นใส่พิมเสนหรือการบูรเล็กน้อย
ก้มหน้าอังไอน้ำในภาชนะที่เตรียมไว้และใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะ ขณะทำแนะนำให้หลับตาและสูดลมหายใจเข้าออกลึกๆ
ประโยชน์ของการสุมยา
บรรเทาอาการหวัด คัดจมูกน้ำมูกไหล อาการไอจาม
อาการหายใจไม่สะดวก
ลดอาการหอบหืด
เพิ่มการไหลเวียนของเลือดลม
สมุนไพรที่เราสามารถใช้เมื่อ เริ่มมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หรืออาการหวัดRead more
ฟ้าทะลายโจร
ในมุมมองของแพทย์แผนไทย อาการไข้ ไอ เจ็บคอ หรืออาการหวัด เกิดจากธาตุไฟในร่างกายที่เพิ่มขึ้น จึงสามารถใช้สมุนไพรที่มีฤทธิ์เย็นอย่าง “ฟ้าทะลายโจร” ปรับลดความร้อนในร่างกายให้สมดุลกัน แต่หากใช้ในปริมาณเกินความจำเป็นก็อาจส่งผลทำให้ร่างกายเย็นเกินไป และเกิดอาการไม่พึงประสงค์ตามมาได้ เช่น อาการชาตามร่างกาย แขน-ขาอ่อนแรง ท้องอืดท้องเฟ้อ ท้องเสีย เป็นต้น
วิธีใช้ฟ้าทะลายโจร
ใช้เมื่อเริ่มมีอาการไข้ ไอ เจ็บคอ หรืออาการหวัด รับประทานได้ทันที หรือภายใน 72 ชั่วโมง หากดีขึ้นแล้วก็สามารถหยุดรับประทานได้ ** ทั้งนี้ควรศึกษาข้อห้ามและข้อควรระวังในการใช้ตามที่ระบุในฉลากก่อนรับประทาน
หากรับประทานแล้วอาการไม่ดีขึ้นใน 2 วัน ควรรีบพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุเพิ่มเติม เนื่องจากอาจเกิดจากการติดเชื้อแบคทีเรียอื่น ๆ
สามารถรับประทานใบสดครั้งละ 3-4 ใบ แทนได้ แต่การรับประทานใบสดจะไม่สามารถทราบสารสำคัญอย่างแน่นอนในแต่ละใบได้
ส่วนผู้ที่ติดเชื้อ COVID-19 แล้ว สามารถรับประทานสารสกัดฟ้าทะลายโจรเพื่อบรรเทาความรุนแรงของเชื้อได้ เนื่องจากสาร Andrographolide ในฟ้าทะลายโจร มีฤทธิ์ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและไข้หวัดได้ โดยทางกรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือกได้แนะนำการใช้สารสกัดฟ้าทะลายโจรสำหรับโรคโควิด-19 ดังนี้
ผู้ที่ตรวจพบเชื้อโควิด-19 แต่ยังไม่มีอาการป่วย แนะนำใช้ที่สารสกัดฟ้าทะลายโจรที่มี andrographolide 20 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร เช้า กลางวัน เย็น (รวม 60 มิลลิกรัมต่อวัน) ติดต่อกันนาน 5 วัน
ส่วนผู้ป่วยโควิด-19 ที่มีอาการไม่รุนแรง และไม่มีปัจจัยเสี่ยงต่อการเป็นโรครุนแรง แนะนำใช้ที่สารสกัดฟ้าทะลายโจรที่มี andrographolide 60 มิลลิกรัม วันละ 3 ครั้ง ก่อนอาหาร เช้า กลางวัน เย็น (รวม 180 มิลลิกรัมต่อวัน) ติดต่อกันนาน 5 วันเพื่อช่วยบรรเทาอาการ
เนื่องในสถานการณ์การระบาดของไวรัส COVID-19 ปัจจุบันเปลี่ยนแปลงลักษณะจากการทำงานที่ทำงานเปลี่ยนเป็น work from home มากขึ้น Read more
ฤาษีดัดตนท่าแก้เกียจ
ประโยชน์ สามารถแก้เกียจหรือความเกียจคร้าน และช่วยเกิดการทำงานบริเวณสะโพก และยังสามารถรักษากลุ่มอาการของโรคออฟฟิตซินโดรม
ท่าบริหาร
ยกมือทั้งสองข้างประสานกันและกำมือไว้ที่ระดับหน้าอก
ค่อยๆเหยียดแขนทั้งสองข้างออกไปด้านหน้าพร้อมกับดัดฝ่ามือให้หันออกมาทางด้านนอก จนแขนตรง
ค่อยๆหันหน้า บิดลำตัว พร้อมกับแขนไปทางขวา ให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้
ค่อยๆเหยียดแขนยื่นไปอีก ด้วยการยืดลำตัว นิ่งค้างไว้ประมาณ 10 วินาที แล้วค่อยๆคลาย ย้อนกลับไปอยู่ในท่าข้อ 2
ทำข้อ 3-5 แต่หันหน้า บิดลำตัว พร้อมกับแขนไปทางซ้าย
ค่อยๆยกแขนที่เหยียดขึ้นข้างบน
ค่อยๆเหยียดแขนยื่นขึ้นไปอีก ด้วยการยืดลำตัว แล้วค่อยๆคลาย ย้อนกลับไปอยู่ในท่าเตรียมทำข้อ 1-7 ซ้ำ 3-5 รอบ
กายบริหารแบบฤาษีดัดตน เป็นการบริหารกายเพื่อบรรเทาอาการของโรคบริเวณกล้ามเนื้อส่วนต่างๆหลังการรักษา และบรรเทาอาการปวดได้
จากการระบาดของไวรัส โควิด19 ทำให้เราหันมาใส่ใจกับสุขอนามัยและการเสริมภูมิคุ้มกันให้ร่างกายมากขึ้น ทั
ในปัจจุบันการติดเชื้อโควิด-19 ในระลอกที่ 3 ได้ระบาดไปทั่วประเทศ ส่วนหนึ่งมาจากเชื้อไวรัสโคโรนา 2019
ยาฟ้าทะลายโจร ยาฟ้าทะลายโจรรับประทานป้องกันโควิด 19 ได้หรือไม่ยังไม่มีหลักฐานเพียงพอในการยืนยันว่าสา
กรมการแพทย์จับมือ สปสช. ให้สายด่วน 1668 และ 1330 โทรติดตามอาการผู้ติดเชื้อโควิด-19 ส่วนใหญ่ไม่มีอากา
คำแนะนำการรับประทานยาฟ้าทะลายโจรสำหรับโควิด-19 ผู้ป่วยที่ไม่มีอาการ สำหรับผู้ที่ตรวจพบเชื้อโควิด-19
จากการระบาดของไวรัส โควิด19 ทำให้เราหันมาใส่ใจกับสุขอนามัยแล
ในปัจจุบันการติดเชื้อโควิด-19 ในระลอกที่ 3 ได้ระบาดไปทั่วประ